Nos séances en méthode Pilates
Le studio Kor vous propose différents programmes d’exercices en fonction de vos besoins, capacités et objectifs.
Les séances sont dispensées avec attention et bienveillance, dans le respect de la condition physique de chacun.
Téléchargez nos horaires et tarifs
Séances collectives
Matwork
55 min. / 10 pers.
Pratique fondamentale pour apprendre le répertoire d’exercices sur tapis et maîtriser les six principes du Pilates : engagement du centre abdominal, respiration thoracique, concentration, contrôle, précision et fluidité.
- sur tapis avec petit matériel -
Tower
55 min. / 10 pers.
Séances réalisées avec un appareil doté de ressorts qui apportent une assistance et résistance aux mouvements dans l’objectif de renforcer la musculature profonde et préserver une bonne mobilité articulaire.
- Sur appareil Springboard et accessoires -
Wall
55 min. / 9 pers.
Discipline inspirée du Pilates, axée sur la compréhension du mouvement à travers l’engagement correct des chaines musculaire et le bon alignement des articulations.
- Sur unité murale avec sangles et harnais pelvien -
Reformer
55 min. / 5 pers.
Programme d’excellence sur appareil Reformer pour travailler la force, la souplesse, la coordination, l’amélioration de la posture et l’équilibre global.
- Sur appareil Reformer et accessoires -
Hamac
55 min. / 8 pers.
Discipline ludique dérivée du Pilates et réalisée dans un hamac propice à l’ouverture articulaire, la souplesse et la détente.
- Dans un hamac -
« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie »
Joseph Pilates
Séances privées
50 min. / 1* pers.
Répertoire d’exercices adapté à chaque élève ; idéal pour découvrir la méthode, affiner et développer sa pratique, ressentir des bénéfices rapides, profonds et durables.
* Possibilité d’ouvrir des séances pour deux personnes sur demande
- Sur appareils Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel … -
